Семинар. Тренерская судьба Алексеева. Место…

19 и 20 мая 2017 года накануне аттестации был проведен учебно-тренировочный семинар по каратэ, под руководством сэмпая Назара Насирова (2 дан). Думаю о самом событии как всегда полнятся социальные сети, опять, как и в случае с летней школой будут фотографии. Я же хотел бы сконцентрироваться на месте, где все это происходило и на личности человека, именем которого это место названо. Читать далее «Семинар. Тренерская судьба Алексеева. Место…»

Поездка на всероссийскую школу каратэ. За кадром

Думаю о мероприятии, последовавшем за Первенством России, написано в группах уже достаточно. Фотографии тех или иных групп мелькают постоянно. Было здорово! Было более близкое общение со спортсменами, обмен боевым опытом на экзамене, получение хорошей мотивации от сдававших на дан. Читать далее «Поездка на всероссийскую школу каратэ. За кадром»

Прыгаем!… Полеты наяву

Уже давно идут разговоры о том, что известный удар каратиста — маэ или йоко тоби гери практически не тренируется. Мы «заземлены». Таэквондошники летают аки бабочки, а у нас из всего летучего арсенала — кайтен в лучшем случае. Связано это конечно со спецификой, с возможностью получить по ноге, пока летишь да и с общей выносливостью. Но иногда обидно смотреть, как хороший технарь взлетает как… ну в общем невысоко. Читать далее «Прыгаем!… Полеты наяву»

Набираем выносливость и еженедельное #12

Помимо размышлений о воинском пути и его смычке с советскими принципами воспитания, о чем я напишу позже, продолжаем искать и применять методы, повышающие выносливость. Вот на предыдущей тренировке Иван Опря показывал упражнение: делаем планку на ладонях, стоим минуту в статике, затем 30 секунд быстро отжимаемся не доводя руки до полного выпрямления и сжатия. С одной стороны покажется еще одним способом задолбать себя. Но после лекций профессора упражнения оказываются весьма продуманными. Статика дает неразрушающее воздействие на мышцы, короткие усилия незакисляют руки. Активное дыхание гонит кислород. К этому бы еще после минутку активного отдыха — вообще сказка бы была. Читать далее «Набираем выносливость и еженедельное #12»

Путь Воина и Живая Жизнь

Собственно еще в школе, в старших классах, на волне увлечения каратэ и… Мортал Комбатом я читал тоненькую брошюрку Миямото Мусаси (?) о Пути Воина (бусидо). Там было много разного, в тот момент понятного и логичного, но сейчас уже, на фоне известного о мире, косного, патриархального, устаревшего. Наиболее ярко запомнилась мысль о том, что воин должен стремиться к смерти. Сама фраза противоречила тогда известному мне. Как это так? В моем представлении человек становится сильным, чтобы избежать преждевременной смерти, препятствовать ее наступлению для окружающих. А тут — надо стремиться. Читать далее «Путь Воина и Живая Жизнь»

Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11

С этой недели я начал вводить на тренировках новую методику. Назову конечно автором Силуянова, но это не совсем так. В разъяснениях профессора я пока не до конца разобрался — там надо вдумчиво, со справочниками, т.к. физкультурных академиев не кончали. Узнал о ней из видеороликов. По сути основное там: короткие взрывные нагрузки на определенную группу мышц и длительный «активный» отдых. Последний — это работа в боевой стойке ударами ногами и руками с правильной траекторией, но сильно замедленная, дающая движение и отдых одновременно.

Читать далее «Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11»

Ученику 55 лет. Поздравляем!

Вчера присутствовал на тренировке группы «Северный ветер», посвященной юбилею одного из старейших учеников АСКК «БУСИДО» — Ярышко Александра Николаевича. 55 лет мужику, начавшему заниматься почти 20 лет назад. Причем не так как я ( у меня у самого в этом году 22 года с тех пор как я заниматься начал) — урывочно, пропуская иной раз по полгода, а методично, 4-5 тренировок в неделю, выстраивая свою жизнь под это. На занятия в группу «С.В.» меня пригласил (не просто пригласил, а был в этом достаточно настойчив) именно он, хотя до этого с Игорем Олеговичем Путинцевым — главой группы — мы не раз вели разговоры в этом ключе. Читать далее «Ученику 55 лет. Поздравляем!»

О пропусках тренировок

Недавно я приболел и пропускал тренировки. Нет, я старался все-равно участвовать, хотя бы присутствовать, но нагрузку сильно снизил.

Недавно я проспал зарядку. Нет, я не лежал на кровати болтая ногами или нежась под одеялкой — я просто вырубился настолько, что не услышал будильника.

Недавно у меня внезапно упало настроение. Нет, ничего не случилось — просто стало как-то грустно и тяжело. Проанализировав я нашел единственным ответом физическое переутомление и следующую тренировку провел в пол-силы. Читать далее «О пропусках тренировок»

Еженедельное №10

Пропустил одну неделю, но не в плане дел. Многое заняло время. В т.ч. и этот сайт. В задумках все больше. Читать далее «Еженедельное №10»

Поведение накануне и во время соревнований

Это репост записи

Памятка для участников соревнований, как вести себя в день соревнований.

  1. Утром обязательно необходимо позавтракать (в идеале любимую кашу).
  2. На соревнования надо подъехать за 30 минут до начала поединков, за 15 минут спортсмен должен быть в зале уже в кимоно для выполнения разминки. Защиту взять с собой, но пока не одевать.
  3. В зале спортсмены клуба или секции размещаются в одном месте, потому что мы — одна команда.
  4. У каждого спортсмена должен быть коврик или спальный мешок, чтобы он мог лечь и отдохнуть перед боями или между боями.
  5. Также у каждого должен быть спортивный костюм поверх кимоно, теплые носки, кроссовки и шапка. Ни в коем случае нельзя замерзать между боями, тело всегда должно быть в тепле.
  6. Разминка проводится несколько раз: общая перед началом боев (проводит ваш тренер или ответственное лицо) и следующая разминка за 10-15 минут до боя, спортсмен делает ее самостоятельно. Если спортсмен не делает разминку перед боями, шансы на победу значительно сокращаются.
  7. После боя можно попить воды или горячего чая, съесть шоколад, если перерыв большой — банан, бутерброд или что-то подобное (не жирное, быстро усваиваемое).
  8. На соревнованиях нужно вести себя достойно, любые эмоции — это потеря энергии и сил, спортсмен должен вести себя сдержанно и спокойно.
  9. Смотреть бои других спортсменов не надо, психика не различает деретесь вы или смотрите бой, поэтому когда вы смотрите бои, то тоже устаете.

Оригинал записи здесь: https://tengu.pro/pamyatka-dlya-uchastnikov-sorevnovanij-kak-vesti-sebya-v-den-sorevnovanij/