Тут мы коснемся раскладки, рационов, хозяйственной части и затрат. Это может быть полезно тому, кто никогда в походы не ходил и рассчитывал только на пикник или домик в лесу.
Дорога
Прежде всего рассчитываем затраты на дорогу. С момента передачи мне детей я расплачиваюсь за них из «своего кармана». У них могут быть наличные деньги, но посылать их покупать билеты самим можно только из каких-то воспитательных соображений. Например, подстраховавшись, можно выделить сумму и выдать поручение ответственному. В нашем случае, без льгот, дорога со всеми переездами обошлась в 1000 рублей на человека (общая сумма — 5000 руб.)
Питание
Питание должно быть углеводным и белковым. Жирная пища будет долго усваиваться и требовать времени «на переварить». Ранее в статьях было расписание наших переездов, стоит учитывать, что по уходу и по приходу нет времени и сил на что-то капитальное, поэтому можно позволить себе «быстрое» питание в виде «Доширака». Есть конечно спортивные, более капитальные способы в виде смесей меда, орехов и сухофруктов, но они существенно дороже. Также пара приемов лапши здоровью не повредят, а кратковременное насыщение вполне дадут. Тем не менее на следующий раз подойдем к этому вопросу более серьезно.
Пакетированная крупа быстро готовится, уменьшает время на мытье посуды, а также уже поделена на порции. На двух человек в один прием я посчитал 1 банку хорошей белорусской тушенки (325 гр.) по 140 руб. На нас 5-х в один прием уходило 2 банки такого мяса или 3 банки рыбных консервов по 80 руб.
С утра овсяная каша с кусочками фруктом или ягод «Быстров». В нее можно добавить местной черники, но что-то в этом году не сезон на нее. Набрать толком удалось только упорством одной нашей участницы и то, на одно блюдце.
Чай, сахар, лимон. Чая я взял с избытком, добавив к пакетикам черного россыпь хорошего зеленого на утро. Обязательно пряники — практика показала, что они идут лучше печенья. Шоколад идеален и к чаю на полдник и на переходах, для быстрого пополнения сил.
В качестве пищевых добавок была запасена янтарная кислота, но, по сути, мы использовали ее лишь раз, после тяжелого дня.
Причин для аскетизма не было, поэтому в добавок к походному рациону дважды покупались вкусняшки в виде сосисок на вечерний костер или мяса на мангал в базовом лагере.
В обоих случаях излишество должно было быть «заработано» дополнительной физической нагрузкой.
Итак раскладка на 5-х, на 7 дней (из них 5 полных). Цены указаны для магазина «Лента».
- каша «Быстров», 30 порций — 695 руб.; // очень понравилась
- яйцо, 10 шт. — 84 руб.; // были взяты сваренными вкрутую и съедены за первые два дня вприкуску к обычному рациону
- м/к «Свинина», 4 банки — 559 руб.; // куплены вместо говядины по ошибке, но оказались удивительно вкусными
- м/к «Говядина», 10 банок — 1399 руб.;
- р/к «Тунец», 3 банки — 239 руб.;
- р/к «Скумбрия», 3 банки — 224 руб.; // из рыбы пользовалась наибольшей популярностью
- р/к «Сардина», 3 банки — 224 руб.;
- лапша «Квисти» б/п, 10 пачек — 129 руб.; // ребята видимо из голодных семей, поэтому взяли с собой еще персональный «Дошики» из-за чего было сложно рассчитать их точный расход
- рис пакетированный, 15 порций — 164 руб.;
- гречка пакетированная, 15 порций — 127 руб.;
- макароны «Рожок», 8 пачек по 900 гр. — 399 руб.; // полторы пачки на 5-х
- чай, 200 пак. — 327 руб.; // слишком много
- лимоны, 5 шт. — 206 руб.; // хватило бы 3-х
- пряники, 2 пачки — 149 руб
- печенье «Овсяное», 5 пачек — 394 руб.; // лучше бы это были пряники
- шоколад, 5 плиток — 199 руб.; // мало
- молоко сгущенное, 3 пачки — 407 руб.; // с учетом сладкой каши практически не использовалось
- сахар, рафинад, 1 кг. — 49 руб.;
- финики, 600 гр. — 149 руб.; // про них забыли и съели уже в самом конце
- соль — 50 руб.
Общая сумма: 6173 руб.
В связи с тем, что сладкое уходило быстрее, чем рассчитывали, то были еще докуплены пряники (3 пачки) и шоколад «Особый» (2 плитки). Вместе с вкусняшками общая сумма докупленных продуктов — 1800 руб. Ее можно было бы исключить, но радости стало бы меньше 🙂
Итого общий бюджет 11173 + 1800 = 12973 руб.
На будущее стоит добавить какие-нибудь карамельки, витамины и, может быть, BCAA.
Индивидуальное
Каждому участнику полагалось обзавестись индивидуальным снаряжением и собрать свои вещи
- Вещи в рюкзак
- фонарь;
- пендель (сидушка из пенки);
- рюкзак;
- коврик;
- жорник (матерчатый пакет с миской, чашкой, ложкой);
- спальник;
- книгу в поезд;
- зубная щетка и паста;
- жидкое мыло в бутылке;
- влажные салфетки;
- туалетная бумага;
- полотенце.
- Одежда
- для холода (на вечер);
- для жары (подойдет для тренировки);
- для тренировки (если холодно);
- плавать;
- 2-3 смены нижнего;
- обувь на ход (берцы, кроссовки);
- обувь на стоянку/тренировку (легкие кроссовки, кеды);
- тапки;
- легкая шапка (не кепка).
В чем-то ребята прошляпили, но в целом лишнего ничего не оказалось. Даже холодные вечера наличествовали. Нужно обязательно подумать над обувью: по тропам ходить — это одно, но в лесу голень будет страдать и травмироваться от ударов об ветки — нужна защита, как на армейских ботинках. Также нужны перчатки, хотя бы обычные хозяйственные, для занятий спортом и работы. А еще часы с будильником, ну или хотя бы не сажать свои телефоны играми в первые же часы похода.
Общак
- Аптечка
- бинт;
- эластичный бинт;
- набор пластырей; // с учетом стертых ног их надо больше
- перекись;
- анальгин;
- лаперамид;
- йодный карандаш;
- клей БП-2;
- спрей «Пантенол»
Рецидивов не было, но, думаю, надо добавить сюда альмагель и смекту.
- Снаряжение
- палатки; // мы использовали 3, т.к. в составе одна девушка
- котлы;
- костровое (трос и крюки);
- тент; // мы не взяли, но погода пощадила
- веревка;
- топор;
- пила; // использовалась цепная, типа «Бобер»
- спички и розжиг;
- губки для мытья.
Стоило бы взять с собой мяч и, может быть, походные шашки/шахматы/нарды. А еще очень спас нормальный фотоаппарат, без которого телефоны сразу бы растратили заряд.