Половина лета позади. Что было? Летний лагерь

После возвращения из Керчи заехал в ДОЛ «Юный Строитель», в котором отдыхают и тренируются наши ребята. Потрясающее впечатление, когда ученик бежит к тебе через всю территорию, чтобы поздороваться и порадоваться приезду. Дети очень многое отдают, сами того может быть и не зная. Это радость. Жаль не смог пересечься с главным тренером — Котовым Владимиром Николаевичем. Взял сюда немного фото из его facebook. Читать далее «Половина лета позади. Что было? Летний лагерь»

Набираем выносливость и еженедельное #12

Помимо размышлений о воинском пути и его смычке с советскими принципами воспитания, о чем я напишу позже, продолжаем искать и применять методы, повышающие выносливость. Вот на предыдущей тренировке Иван Опря показывал упражнение: делаем планку на ладонях, стоим минуту в статике, затем 30 секунд быстро отжимаемся не доводя руки до полного выпрямления и сжатия. С одной стороны покажется еще одним способом задолбать себя. Но после лекций профессора упражнения оказываются весьма продуманными. Статика дает неразрушающее воздействие на мышцы, короткие усилия незакисляют руки. Активное дыхание гонит кислород. К этому бы еще после минутку активного отдыха — вообще сказка бы была. Читать далее «Набираем выносливость и еженедельное #12»

Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11

С этой недели я начал вводить на тренировках новую методику. Назову конечно автором Силуянова, но это не совсем так. В разъяснениях профессора я пока не до конца разобрался — там надо вдумчиво, со справочниками, т.к. физкультурных академиев не кончали. Узнал о ней из видеороликов. По сути основное там: короткие взрывные нагрузки на определенную группу мышц и длительный «активный» отдых. Последний — это работа в боевой стойке ударами ногами и руками с правильной траекторией, но сильно замедленная, дающая движение и отдых одновременно.

Читать далее «Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11»

Ученику 55 лет. Поздравляем!

Вчера присутствовал на тренировке группы «Северный ветер», посвященной юбилею одного из старейших учеников АСКК «БУСИДО» — Ярышко Александра Николаевича. 55 лет мужику, начавшему заниматься почти 20 лет назад. Причем не так как я ( у меня у самого в этом году 22 года с тех пор как я заниматься начал) — урывочно, пропуская иной раз по полгода, а методично, 4-5 тренировок в неделю, выстраивая свою жизнь под это. На занятия в группу «С.В.» меня пригласил (не просто пригласил, а был в этом достаточно настойчив) именно он, хотя до этого с Игорем Олеговичем Путинцевым — главой группы — мы не раз вели разговоры в этом ключе. Читать далее «Ученику 55 лет. Поздравляем!»

В гостях у «Северного ветра»

В армейском спортивном клубе каратэ «БУСИДО» в Санкт-Петербурге несколько секций. Одна из наиболее ярких — «Северный Ветер» — проходит под руководством сэмпая Путинцева Игоря Олеговича (2-й дан). Помимо уважения к его мастерству и желанию научиться новому, поднять свою физическую форму я посещаю эту секцию по 2-м причинам. Читать далее «В гостях у «Северного ветра»»