Еженедельное #17

Прошлая неделя — это конечно же «Бегущий Город«.  Опять 3 своих тренировки и одна у шихана. На бОльшее пока нет сил и времени. Однако вдохновлен и готов с новой недели все-таки пойти к Путинцеву. Что важно в «БГ»? — Это другие условия проверки качеств ребят. То самое «практическое» применение каратэ, без драки.

Накапливаются наблюдения в теме группы. Становится понятно, что организация более сознательного коллектива преждевременна, но об этом в следующем отчете — нужно подумать. Дежурным увеличивается нагрузка. На секции очень большой приток новичков (впервые за все годы).

Взаимодействие учеников делится на конструктивное и деструктивное: одни помогают друг другу, другие развлекают друг друга. И тут потребление вступает в конфликт с созиданием. Постоянно ставлю пример братьев Опря, взаимодействие которых привело к их значительным успехам в спорте.

Еженедельное №14

Не вытянул организм — сдался вирусу под конец недели. Только я стал подумывать, чтобы дать себе пару выходных, но для начала втопить посильнее. Только я первый раз задержался после своей тренировки, чтобы загрузить себя техникой на макиваре и набивкой, как грипп сказал свое слово. В общем пятница и воскресенье без традиционных тренировок, а в субботу пропущен «Кросс нации» 🙁 Читать далее «Еженедельное №14»

Еженедельное №13

Вот с такого замечательного номера я (надеюсь) возобновлю отчеты о еженедельной деятельности. С момента 12-го прошло много времени: были соревнования, тренировки, мероприятия. О них есть в блоге отдельные отчеты. Пока развитие в моем спорте происходит через кроссфит, тренировки у шихана и собственные занятия.

Читать далее «Еженедельное №13»

ГТО

В этом учебном году, вдохновленный результатом и примером одной из своих учениц, с воспоминанием из детства: «…знак ГТО на груди у него…», я решил поучаствовать во всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне«. Читать далее «ГТО»

Обычная тренировка

Иногда дела захватывают надолго и уже совсем нет времени вырваться на обычную тренировку для себя, среди своих. Уже давно не было возможности сходить к сенсэю или к друзьям в «Северный ветер». С теплотой вспоминается прошлая зима-весна, когда был марафон «6х7» — 6 тренировок в неделю. Тренировки шихана также не вписываются в рабочий график и житьё, зачастую на два города. Вот случилась оказия и после нее сразу легче дышится и двигается. Когда еще такая будет?

Половина лета позади. Что было? Ладога

В этот летний сезон я ожидал остаться без традиционных выездов на Ладогу и местную стоянку. Очень уж многое планировалось, и на все нужны были выходные. Но вот выдалась свободная «минутка» и мы с другом отправились туда. Погода порадовала теплом. Природа имеет свою ресурсную функцию, уменьшает суетливость, дает возможность подумать, порефлексировать. К тому моменту у меня был уже накоплен теоретический запас и дальнейшее обучение могло бы «переполнить».  Читать далее «Половина лета позади. Что было? Ладога»

Половина лета позади. Что было? Керчь

Пролетела половина лета и почти полтора месяца со времени последнего отчета тут. А тем не менее событий-то было очень много.

В конце мая, пропустив последнюю тренировку, я уехал в командировку в Крым, где вместо запланированных пары-тройки дней провел больше недели. Все это время, набираясь солнышка и теплой воды, редких для Питера, тренировался — бегал, подтягивался, отжимался. Параллельно читал литературу, связанную с педагогикой и тренерской деятельностью. Читать далее «Половина лета позади. Что было? Керчь»

Набираем выносливость и еженедельное #12

Помимо размышлений о воинском пути и его смычке с советскими принципами воспитания, о чем я напишу позже, продолжаем искать и применять методы, повышающие выносливость. Вот на предыдущей тренировке Иван Опря показывал упражнение: делаем планку на ладонях, стоим минуту в статике, затем 30 секунд быстро отжимаемся не доводя руки до полного выпрямления и сжатия. С одной стороны покажется еще одним способом задолбать себя. Но после лекций профессора упражнения оказываются весьма продуманными. Статика дает неразрушающее воздействие на мышцы, короткие усилия незакисляют руки. Активное дыхание гонит кислород. К этому бы еще после минутку активного отдыха — вообще сказка бы была. Читать далее «Набираем выносливость и еженедельное #12»