Поход с секцией каратистов — ч.4 (пожар)

Как известно одним из самых важных моментов в любом обучении является практика. Скажем в каратэ практикой становятся соревнования. Однако реального боя там нет — правила и ограничения. Тем важнее редкие моменты, когда удается побывать в драке (хотя и стремиться к этому не стоит). Однако как быть с другими «опасными» навыками? Например изучая бережный подход в обращении с природой важна наглядность. Ее полно вокруг, но ничто так не «отрезвляет», как происходящее прямо с тобой, прямо сейчас. Читать далее «Поход с секцией каратистов — ч.4 (пожар)»

Поход с секцией каратистов ч.2-2

Это дополнение к предыдущей части, которая была скорее более иллюстративной, наполненной фотографиями. Здесь я хотел бы остановиться на том, что мы собственно делали, кроме как ходили с места на место. Читать далее «Поход с секцией каратистов ч.2-2»

Обычная тренировка

Иногда дела захватывают надолго и уже совсем нет времени вырваться на обычную тренировку для себя, среди своих. Уже давно не было возможности сходить к сенсэю или к друзьям в «Северный ветер». С теплотой вспоминается прошлая зима-весна, когда был марафон «6х7» — 6 тренировок в неделю. Тренировки шихана также не вписываются в рабочий график и житьё, зачастую на два города. Вот случилась оказия и после нее сразу легче дышится и двигается. Когда еще такая будет?

Совместная тренировка

11 февраля была проведена совместная со спортивным клубом «110 легион» тренировка по основам самбо. Руководитель Елена Акумова и ее ученики встретили ребят из СКиМ в зале школы №110, провели разминку, объяснили принципы страховки при падении и кувырках. Мы отработали несколько приемов борьбы в партере и стойке, а также фиксации на болевой и удушений. Елена завершила тренировку словами о спорте и его целях, богатстве разных направлений в единоборствах и важности их постижения. Читать далее «Совместная тренировка»

Половина лета позади. Что было? Ладога

В этот летний сезон я ожидал остаться без традиционных выездов на Ладогу и местную стоянку. Очень уж многое планировалось, и на все нужны были выходные. Но вот выдалась свободная «минутка» и мы с другом отправились туда. Погода порадовала теплом. Природа имеет свою ресурсную функцию, уменьшает суетливость, дает возможность подумать, порефлексировать. К тому моменту у меня был уже накоплен теоретический запас и дальнейшее обучение могло бы «переполнить».  Читать далее «Половина лета позади. Что было? Ладога»

Половина лета позади. Что было? Керчь

Пролетела половина лета и почти полтора месяца со времени последнего отчета тут. А тем не менее событий-то было очень много.

В конце мая, пропустив последнюю тренировку, я уехал в командировку в Крым, где вместо запланированных пары-тройки дней провел больше недели. Все это время, набираясь солнышка и теплой воды, редких для Питера, тренировался — бегал, подтягивался, отжимался. Параллельно читал литературу, связанную с педагогикой и тренерской деятельностью. Читать далее «Половина лета позади. Что было? Керчь»

Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11

С этой недели я начал вводить на тренировках новую методику. Назову конечно автором Силуянова, но это не совсем так. В разъяснениях профессора я пока не до конца разобрался — там надо вдумчиво, со справочниками, т.к. физкультурных академиев не кончали. Узнал о ней из видеороликов. По сути основное там: короткие взрывные нагрузки на определенную группу мышц и длительный «активный» отдых. Последний — это работа в боевой стойке ударами ногами и руками с правильной траекторией, но сильно замедленная, дающая движение и отдых одновременно.

Читать далее «Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11»

О пропусках тренировок

Недавно я приболел и пропускал тренировки. Нет, я старался все-равно участвовать, хотя бы присутствовать, но нагрузку сильно снизил.

Недавно я проспал зарядку. Нет, я не лежал на кровати болтая ногами или нежась под одеялкой — я просто вырубился настолько, что не услышал будильника.

Недавно у меня внезапно упало настроение. Нет, ничего не случилось — просто стало как-то грустно и тяжело. Проанализировав я нашел единственным ответом физическое переутомление и следующую тренировку провел в пол-силы. Читать далее «О пропусках тренировок»