Еженедельное #17

Прошлая неделя — это конечно же «Бегущий Город«.  Опять 3 своих тренировки и одна у шихана. На бОльшее пока нет сил и времени. Однако вдохновлен и готов с новой недели все-таки пойти к Путинцеву. Что важно в «БГ»? — Это другие условия проверки качеств ребят. То самое «практическое» применение каратэ, без драки.

Накапливаются наблюдения в теме группы. Становится понятно, что организация более сознательного коллектива преждевременна, но об этом в следующем отчете — нужно подумать. Дежурным увеличивается нагрузка. На секции очень большой приток новичков (впервые за все годы).

Взаимодействие учеников делится на конструктивное и деструктивное: одни помогают друг другу, другие развлекают друг друга. И тут потребление вступает в конфликт с созиданием. Постоянно ставлю пример братьев Опря, взаимодействие которых привело к их значительным успехам в спорте.

Еженедельное #16

«Шихан за дверь (в Красноярск на ЧМ России) — я в Тверь (в зал на тренировку)». Простуда и грипп все никак толком не отпустят. Вот думаю: неужели теперь до старости так придется постоянно больным заниматься? Были 3 свои тренировки и одна под руководством Путинцева И.О (2 дан). В субботу потаскал плитку и линолеум рулонами, так что считай — тяжелая атлетика.

Еженедельное #15

На этой неделе нудно и аккуратно входил в форму после недельного гриппа. Откровенно говоря я плохо представляю себе как держать форму несмотря на наши традиционные питерские болезни. За неделю я потерял 3 кг веса. Дальнейшее промедление было бы недопустимым, хотя я все-таки позволил себе пропустить воскресную тренировку у шихана. В субботу же вполсилы вышел на завершающее летний открытый проект занятие по кроссфиту.

С этой недели возвращаюсь в рабочий ритм.

Еженедельное №14

Не вытянул организм — сдался вирусу под конец недели. Только я стал подумывать, чтобы дать себе пару выходных, но для начала втопить посильнее. Только я первый раз задержался после своей тренировки, чтобы загрузить себя техникой на макиваре и набивкой, как грипп сказал свое слово. В общем пятница и воскресенье без традиционных тренировок, а в субботу пропущен «Кросс нации» 🙁 Читать далее «Еженедельное №14»

Еженедельное №13

Вот с такого замечательного номера я (надеюсь) возобновлю отчеты о еженедельной деятельности. С момента 12-го прошло много времени: были соревнования, тренировки, мероприятия. О них есть в блоге отдельные отчеты. Пока развитие в моем спорте происходит через кроссфит, тренировки у шихана и собственные занятия.

Читать далее «Еженедельное №13»

Набираем выносливость и еженедельное #12

Помимо размышлений о воинском пути и его смычке с советскими принципами воспитания, о чем я напишу позже, продолжаем искать и применять методы, повышающие выносливость. Вот на предыдущей тренировке Иван Опря показывал упражнение: делаем планку на ладонях, стоим минуту в статике, затем 30 секунд быстро отжимаемся не доводя руки до полного выпрямления и сжатия. С одной стороны покажется еще одним способом задолбать себя. Но после лекций профессора упражнения оказываются весьма продуманными. Статика дает неразрушающее воздействие на мышцы, короткие усилия незакисляют руки. Активное дыхание гонит кислород. К этому бы еще после минутку активного отдыха — вообще сказка бы была. Читать далее «Набираем выносливость и еженедельное #12»

Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11

С этой недели я начал вводить на тренировках новую методику. Назову конечно автором Силуянова, но это не совсем так. В разъяснениях профессора я пока не до конца разобрался — там надо вдумчиво, со справочниками, т.к. физкультурных академиев не кончали. Узнал о ней из видеороликов. По сути основное там: короткие взрывные нагрузки на определенную группу мышц и длительный «активный» отдых. Последний — это работа в боевой стойке ударами ногами и руками с правильной траекторией, но сильно замедленная, дающая движение и отдых одновременно.

Читать далее «Городские соревнования и еженедельное тренировочное #11»

Еженедельное №10

Пропустил одну неделю, но не в плане дел. Многое заняло время. В т.ч. и этот сайт. В задумках все больше. Читать далее «Еженедельное №10»

Еженедельное №9

Вот я наконец и приболел. Видимо не зря говорят, что у спортсменов на период увеличения тренировок падает иммунитет. Я кушал «Супрадин», много цитруса, старался избегать тяжелой пищи по возможности, но увы. В пятницу вечером, после детской трени остался тренировать ката. Прошелся по всему. Две мои ближайшие ученицы давали советы и корректировали где могли. После этого наступила разбитость и я еле доехал до дома, предварительно закинув одну из учениц на тренировку к Скворцову. Читать далее «Еженедельное №9»

Еженедельное №7-8

Ух… первый пропущенный отчет из цикла был на прошлой неделе. Но это было адовое в личном плане время. Пришлось пожертвовать несколькими тренировками ради общего дела и семьи. Пролетела тренировка в среду 15-го — нужно было появиться на работе в это время, а затем отводить сына на его секцию (тоже каратэ). Наша мама была занята своими делами, поэтому помочь толком не могла. На выходных планировалось крупное соревнование, поэтому все было вложено в учеников. Однако по физухе мы в эти дни убивались. Читать далее «Еженедельное №7-8»